胶原蛋白是不是觉得对它很熟悉呢？虽然它已经是个老生常谈的成分了，但真要具体地说出它的作用，怕是很多人都答不上来吧，只模糊的知道，没有它，皮肤可能就不那么Q弹了，毕竟有个夸别人年轻貌美的形容叫做“满脸胶原蛋白”。

确实，这句话听起来就蛮吸引人的，尤其是对咱们这种，每天勤勤恳恳熬夜、踏踏实实打工的娃来说，胶原蛋白的魅力可是相当大的呢！但是，在补充胶原蛋白的这条路上，坑也是相当多，为了让大家能少交智商税，芋头决定，今天就来跟大家唠唠胶原蛋白的那些事儿~

胶原蛋白是一种构成人体结缔组织主要的结构蛋白，它不止存在于我们的皮肤中，就连骨骼、血管、韧带、软骨、肌肉、肌腱等部位也都能看到它的存在。单是胶原蛋白，就占到了动物身体总蛋白近三分之一，这个“家族”可以说是非常壮大的了！

这么多种胶原蛋白中，比较常见的有胶原蛋白Ⅰ型、Ⅱ型和Ⅲ型。其中，胶原蛋白Ⅰ型是人体中含量高、作用大的一种，它主要存在于真皮、肌腱中，对骨骼健康和皮肤有很大的影响。

胶原蛋白Ⅱ型主要存在于软骨中，胶原蛋白Ⅲ型则是由网状纤维构成的，主要存在于皮肤、大血管和胃肠中，而且，胶原蛋白Ⅲ型在皮肤中的含量会随着生长发育而减少，只有在婴儿时期是比较多的。

在常见的这三种中，又数胶原蛋白Ⅰ型和Ⅲ型对皮肤来说尤为重要，它俩加起来占到了皮肤90%以上，所以想要抗老，这两种胶原蛋白最好是都要兼顾到滴~而且，这些胶原蛋白就像是我们的皮肤中一张细密的弹力网，这张网主要能够发挥三大作用。